Unter Schirmherrschaft der
Deutschen Gesellschaft für Gesundheit e.V.
Navigator-Medizin.de
   X   

[Krankheiten von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   

[Medikamente von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   

[Diagnostik & Laborwerte von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   

[Therapieverfahren von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   

[Gesundheitsthemen von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   

[Symptome von A bis Z]

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

   X   
Suche

Konzentrationsschwäche, Haarausfall oder eine schlechte Wundheilung können Anzeichen für einen Vitamin-B-Mangel sein. Zudem können folgende weitere Symptome hinzukommen:

  • Vitalitätsverlust
  • Leistungsabfall
  • Erschöpfungszustände
  • verringerte körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit
  • Müdigkeit
  • geschwächtes Nervenkostüm (depressive Verstimmungen)
  • Verdauungsstörungen
  • Appetitlosigkeit
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • brüchige Fingernägel
  • spröde Mundwinkel

Obwohl sich die Wirkungen aller B-Vitamine teilweise überschneiden und ergänzen, hat jedes einzelne Vitamin des Vitamin-B-Komplexes seine spezielle Aufgabe zu erfüllen. Das heißt, je nachdem welches der B-Vitamine im Körper fehlt, können die Symptome unterschiedlich ausfallen.

Keinen Mangel aufkommen lassen

Wichtig: Durch die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten lässt sich ein Vitamin-B-Mangel relativ schnell wieder in den Griff bekommen. Gefährlich kann ein Vitamin-B-Mangel nur dann werden, wenn er lange Zeit unentdeckt bleibt und nicht behandelt wird. Dann nämlich kann, zusätzlich zu den genannten Beschwerden, die Entstehung ernster Erkrankungen begünstigt werden, wie z.B. Depression, Alzheimer, Osteoporose, Schlaganfall (durch erhöhte Homocystein-Werte), Anämie oder auch Arteriosklerose.

Da die Spätfolgen eines Vitamin-B-Mangels durch nichts mehr rückgängig gemacht werden können, ist es wichtig, dass unser Körper möglichst immer mit allen Vitaminen des B-Komplexes versorgt ist. Dafür genügt in der Regel eine ausgewogene Ernährung, im Zweifel können Sie mit entsprechenden Vitaminpillen auch nachhelfen.

Haben Sie eine Frage? Dann stellen Sie sie gern und wir versuchen zu antworten. Haben Sie eigene Erfahrungen oder eine andere Meinung? Dann schreiben Sie doch einen Kommentar (bitte Regeln beachten)

Kommentar schreiben

Autorin unseres Artikels
 
Nina Schratt-Peterz, Ernährungsberaterin / medizinische Fachautorin

Nina Schratt-Peterz
Ernährungsberaterin / medizinische Fachautorin

    Studium:
  • Publizistik und Kommunikationswissenschaft an der Universität Wien
    Berufliche Stationen:
  • Online-Redakteurin für die jameda GmbH
  • Ernährungsberaterin in München

mehr Informationen

Navigations-Menü & weitere Artikel zum Thema Top

Nina Schratt-Peterz, Ernährungsberaterin / medizinische Fachautorin

Autorin
Nina Schratt-Peterz
Ernährungsberaterin / medizinische Fachautorin

mehr Informationen