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Die Messung der Triglyceride im Blut allein ist wenig aussagekräftig. Erst im Zusammenhang mit den Cholesterinwerten lässt sich eine Fettstoffwechselstörung diagnostizieren.

Als Faustregel gilt, dass ein Triglycerid-Wert von 150 mg/dl (1,7 mmol/l) nicht überschritten werden sollte. Das gilt insbesondere für Menschen mit weiteren Risikofaktoren für Herz und Gefäße. Bei Übergewicht, Bewegungsmangel oder Diabetes wird die Einhaltung der 150er-Grenze also noch wichtiger.

Liegen keine solchen weiteren Risiken vor und lebt man einigermaßen gesund (ausgewogene Ernährung, Sport usw.), sind auch Triglyceridwerte zwischen 150 und 200 mg/dl okay. Alles darüber ist dann aber definitiv zu hoch. Und alles über 500 mg/dl ist akut gefährdend.

Hintergrundwissen Triglyceride

Die Triglyceride werden in ihrer Bedeutung oft etwas unterschätzt, weil alle Welt nur von Cholesterin spricht. Sie sind aber genauso wichtig. Und im Zweifel genauso gefährlich. Rund 90% der Nahrungsfette, die wir zu uns nehmen, sind Triglyceride.

Sie dienen ähnlich wie das Cholesterin als Energiespeicher und können bei Bedarf auch von der Leber gebildet werden. Solange sie nicht im Übermaß zugeführt werden, sind sie also ein völlig normaler und lebenswichtiger Bestandteil des Stoffwechsels.

Soll in einer Blutuntersuchung der Triglyceridwert bestimmt werden, ist es übrigens wichtig, mindestens 12 Stunden zuvor nichts zu essen. Auf Alkohol soll man sogar drei Tage davor verzichten. Ignoriert man das, werden zu hohe Werte gemessen.

Noch ein Tipp zum Thema Ernährung und Gewicht

Im normalen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, sich ausgewogen und vollwertig zu ernähren. Und mit dem Gewicht halten klappt es auch nicht immer so gut. Wir empfehlen in diesem Zusammenhang oft einen speziellen Gesundheitssaft, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist und der zudem noch die Essgelüste minimiert. Ein Löffel pro Tag deckt alle wichtigen Vitalstoffe (Vitamine, auch Vitamin D gegen Osteoporose, Mineralstoffe, etc.) ab, eine Flasche reicht damit für etwa 50 Tage.

Haben Sie eine Frage? Dann stellen Sie sie gern und wir versuchen zu antworten. Haben Sie eigene Erfahrungen oder eine andere Meinung? Dann schreiben Sie doch einen Kommentar (bitte Regeln beachten)

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Kommentare: Archiv

TrIglyceride
11. Dezember 2017 um 09:47 Uhr, Schneider Brunello
Meine Blutwerte für Triglyceride lauten 3,11 (bei einem Referenzwert von 0,56 - 1,68). Darüber finde ich keine Hinweise, gelten offensichtlich ganz andere Toleranzwerte. Weshalb das?

LaVita Saft
05. Oktober 2017 um 06:40 Uhr, Susanne
Hallo Kirsten, den LaVita Saft kann man nicht im freien Handel kaufen, sondern nur auf der Homepage von Lavita www.lavita.de. Hat glaub ich mit den natürlichen Zutaten und der Haltbarkeit zu tun. Ich kann ihn nur empfehlen, wir trinken ihn schon lange und sind sehr zufrieden! Gruß Susanne

Der Saft "La Vita"
02. Oktober 2017 um 10:37 Uhr, Kirsten Laufer
Ich möchte lieber im freien Handel den Saft kaufen, aber wo ist der erhältlich?

zu hohe Triglyceride
10. April 2017 um 15:48 Uhr, Marie Helene Harlegard
Guten Tag, heute wurden in meinem Blut gemessen: Thrombozyten 526 (es waren mal 1,8 Mill.; ich esse Curcumin seit Jahren). Es wurden auch 376 mg/dl Triglyceride gemessen. Frage 1: Besteht vielleicht ein Zusammenhang? Frage 2: Wie kann ich Triglyceride senken? Ich rauche seit 36 Jahren nicht mehr, trinke alle 4 Wochen mal 1 kleinen Sherry. Kein Zucker im Kaffee, kaum Schokolade. 73 Jahre, 68 kg, 178 cm. Besten Dank und Gruß, Marie Helene Harlegard - happyfuture1@bluewin.ch

Triglyceride
02. Februar 2017 um 10:27 Uhr, Hallo mein Name ist WILHELM
Hallo, ich habe heute Morgen meine Werte vom Blutbild bekommen: Tri 323, Chol 241, Ldl 135 und Eisen 126. Was ist davon zu halten? Ich bin Mann, 63 Jahre alt, kein Alkohol und kein Raucher, aber Marcumar Patient.

Grenzwert
10. Januar 2017 um 15:36 Uhr, Professor
Meiner liegt heute bei 444. Muss ich nun einen ausgeben oder sterbe ich nur?

Zu hoher Wert
21. Juni 2016 um 18:59 Uhr, Koerber
Mein heute gemessener Wert liegt bei 2400, welche Konsequenzen hat dies?

Autor unseres Artikels
 
Dr. med. Jörg Zorn, Arzt

Dr. med. Jörg Zorn
Arzt

    Studium:
  • Universitätsklinik Marburg
  • Ludwig-Maximilians-Universität in München
    Berufliche Stationen:
  • Asklepios Klinik St. Georg, Hamburg
  • Medizinischer Chefredakteur im wissenschaftlichen Springer-Verlag

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Medizinische Prüfung
des Artikels
Dr. med. Monika Steiner, Ärztin / Gutachterin für medizinische Fortbildung

Medizinisch geprüft von
Dr. med. Monika Steiner
Ärztin / Gutachterin für medizinische Fortbildung

    Studium:
  • Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität, Bonn
    Berufliche Stationen:
  • Leitung Medizin-Online / Chefredakteurin Springer Nature
  • Medizinische Gutachterin für ärztliche CME-Fortbildung bei esanum.de

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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt / medizinischer Fachautor

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