Nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Vitamin D ist nicht gut für die Gesundheit. Wird täglich übermäßig viel Vitamin D eingenommen, führt dies zu einer gesteigerten Kalziumaufnahme und schließlich zu einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut und Harn. Je nach Höhe und Dauer dieser Überversorgung mit Vitamin D bzw. Kalzium kann es zu verschiedenen, zum Teil sogar lebensbedrohlichen Komplikationen kommen.
Mögliche Anzeichen einer solchen Überdosierung sind:
- Magen-Darm-Beschwerden (Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen)
- Appetitlosigkeit
- übermäßige Urinausscheidung und Durst
- Hirnfunktionsstörungen (bei stark erhöhtem Kalziumspiegel sind u. a. Verwirrtheit, Halluzinationen und Koma möglich)
- Muskelschwäche
- Herzrhythmusstörungen
- Nierenfunktionsschwäche (= Niereninsuffizienz)
- Nierensteine (bei längerem oder sehr hohem Kalziumüberangebot)
- im Extremfall tödlicher Ausgang möglich
Wie lässt sich eine Überdosierung von Vitamin D verhindern?
Zur Vermeidung einer Überversorgung ist es ratsam, vor der Einnahme Vitamin-D-haltiger Präparaten den Vitamin-D-Spiegel im Blut bestimmen zu lassen (z. B. beim Hausarzt). Anhand des Laborwertes kann dann die optimale tägliche Einnahmemenge bestimmt und somit eine Überdosierung mit Vitamin D verhindert werden.
Quellen:
- Lewis III, J L. Hyperkalzämie (hoher Kalziumspiegel im Blut). 2021. www.msdmanuals.com.
- Dekristol® 1000 I.E. Tabletten. 2023. Rote Liste® Service GmbH. http://www.gebrauchsinformation4-0.de.
- Schmiedel V. Wie wir das Immunsystem gezielt stärken können. Uro-News. 2021;25(9):44–7. German. doi: 10.1007/s00092-021-4663-6. Epub 2021 Sep 10. PMCID: PMC8423507.
- Steinhilber D. Vitamin D: Kritische Betrachtung. 2020. www.pharmazeutische-zeitung.de.
- Calcium und Vitamin D – Physiologische Funktionen und Bedarfmengen. DAZ 2003, Nr. 36, S. 99, 31.08.2003. www.deutsche-apotheker-zeitung.de.
