Schlaf
Schnarchen: Ursachen - und was hilft?
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Warum schnarchen Frauen seltener als Männer? Muss man Schnarchen behandeln und welche Tricks helfen gegen die nächtliche Geräuschkulisse? Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Schnarchen beantworten wir Ihnen im folgenden Beitrag.
Warum ist Träumen gesund?
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Weil wir uns während des Träumens regenerieren. Oder genauer gesagt in der Schlafphase, während der wir träumen.
Wie lange kann man ohne Schlaf überleben?
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Der gegenwärtige (freiwillige) Nichtschlafrekord liegt bei 266 Stunden, aufgestellt 2007 von dem Briten Tony Wright. Das sind 2 Stunden mehr als die berühmten 264 Stunden Schlaflosigkeit des Amerikaners Randy Gardner aus dem Jahr 1964, die im Guiness Buch der Rekorde verzeichnet sind. Inzwischen werden dort keine Wettkämpfe mehr aufgenommen, die eine potenzielle Lebensgefahr darstellen. Ob die bei einem lang andauernden Schlafentzug tatsächlich droht, ist nicht erwiesen.
Fragen zum Schlaf: Was ist normal, wie viel ist gut?
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Wie viel Schlaf täglich braucht man? Stimmt es, dass ältere Menschen weniger schlafen? Und ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der beste? Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Schlaf beantworten wir Ihnen im folgenden Beitrag.
Ist es normal, wenn ich nicht träume?
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Nein, das wäre nicht normal. Es ist allerdings höchstwahrscheinlich so, dass Sie zwar träumen, sich aber nicht daran erinnern können. Das wiederum ist ganz normal und sogar Anzeichen für einen gesunden, jedenfalls für einen tiefen Schlaf. Denn an viele Träume erinnern sich vor allem Menschen, die eher einen leichten Schlaf haben. Bei den Tiefschläfern dominieren dagegen traumlose Phasen gegen Ende des Schlafs und sorgen dann für die gefühlte Traumlosigkeit.
Schlafwandeln: Ursachen und Gefahren
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Wie entsteht Schlafwandeln? Wie gefährlich sind die nächtlichen Eskapaden und was kann man dagegen tun? Mehr dazu in diesem Beitrag.
Mein Kind wird nachts wach, ist aber nicht ansprechbar – was ist das?
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Vermutlich handelt es sich um die sogenannte Schlaftrunkenheit. Sie tritt vor allem bei Säuglingen und Kleinkindern, gelegentlich aber auch bei älteren Kindern auf. Ihr Kind befindet sich dabei in einer Art Übergangszustand zwischen Schlafen und Wachen.
Schlaf, Einschlafen und Schlafstörungen bei Kindern
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Wie viel muss ein Kind schlafen? Wie wichtig ist das für ein gesundes Aufwachsen? Was tun, wenn es mit dem Einschlafen nicht klappt oder das Kind schlecht schläft? Fragen und Antworten dazu in diesem Beitrag.
Alpträume: alle Fragen und Antworten
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Alpträume kennt jeder von uns. In der Kindheit tauchen sie erstmals auf und danach bleiben sie mal häufiger, mal seltener Begleiter unseres Schlafens. In diesem Beitrag beantworten Ärzte die häufigsten Fragen zu Alpträumen, insbesondere bei Kindern.
Welche Medikamente können Alpträume verursachen?
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Zu den alptraumauslösenden Medikamenten zählen u.a.:
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