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Wie viele Kalorien werden beim Stillen verbrannt?

Stillen bedeutet nicht nur eine optimale Versorgung ihres Babys, sondern auch eine erhebliche Energieabgabe. Wenn Sie stillen, verbrennen Sie etwa 550-600 Kalorien pro Tag.

Als Argument für eine übermäßige Zufuhr an Kalorien taugt das aber nicht. Und auch eine Sorge um zu viel "Energieverlust" ist Quatsch. Ernähren Sie sich einfach weiterhin ausgewogen und gesund, und Mutter und Baby geht es gut.

Haben Sie eigene Erfahrungen oder eine andere Meinung? Dann schreiben Sie doch einen Kommentar (bitte Regeln beachten).

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Autor unseres Artikels
 
Dr. Hubertus Glaser, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit e.V. (DEUGE) und medizinischer Fachautor

Dr. Hubertus Glaser
Präsident der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit e.V. (DEUGE) und medizinischer Fachautor

    Studium:
  • Ludwig-Maximilians-Universität in München
    Berufliche Stationen:
  • Medizinischer Chefredakteur im wissenschaftlichen Springer-Verlag
  • freiberuflich als Entwickler, Berater und Publizist

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Dr. Hubertus Glaser, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit e.V.

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Dr. Hubertus Glaser
Präsident der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit e.V.

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