Wie viele Kalorien werden beim Stillen verbrannt?

Stillen bedeutet nicht nur eine optimale Versorgung ihres Babys, sondern auch eine erhebliche Energieabgabe. Wenn Sie stillen, verbrennen Sie etwa 550-600 Kalorien pro Tag.

Als Argument für eine übermäßige Zufuhr an Kalorien taugt das aber nicht. Und auch eine Sorge um zu viel "Energieverlust" ist Quatsch. Ernähren Sie sich einfach weiterhin ausgewogen und gesund, und Mutter und Baby geht es gut.