Welche Obstsorten enthalten besonders viele Ballaststoffe?
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- Zuletzt aktualisiert: Montag, 01. März 2021 15:57
Autor: Dr. med. Jörg Zorn
Obst ist ja nun nicht nur wegen der Ballaststoffe zu empfehlen, aber eben auch deswegen. Zu nennen sind hier vor allem:
- Himbeeren
- Heidelbeeren
- Johannisbeeren
- Brombeeren
- Kiwi
- Birnen
- Äpfel
- Orangen
- Bananen
Außerdem auch in Trockenobst wie Feigen, Datteln, Pflaumen, Rosinen und Aprikosen.
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