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Welche Obstsorten enthalten besonders viele Ballaststoffe?

Obst ist ja nun nicht nur wegen der Ballaststoffe zu empfehlen, aber eben auch deswegen. Zu nennen sind hier vor allem:

  • Himbeeren
  • Heidelbeeren
  • Johannisbeeren
  • Brombeeren
  • Kiwi
  • Birnen
  • Äpfel
  • Orangen
  • Bananen

Außerdem auch in Trockenobst wie Feigen, Datteln, Pflaumen, Rosinen und Aprikosen.

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Autor unseres Artikels
 
Dr. med. Jörg Zorn, Arzt

Dr. med. Jörg Zorn
Arzt

    Studium:
  • Universitätsklinik Marburg
  • Ludwig-Maximilians-Universität in München
    Berufliche Stationen:
  • Asklepios Klinik St. Georg, Hamburg
  • Medizinischer Chefredakteur im wissenschaftlichen Springer-Verlag

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Dr. med. Jörg Zorn, Arzt / medizinischer Fachautor

Autor
Dr. med. Jörg Zorn
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