Nervosität, Schlafstörungen & Wechseljahre

Kommen die Schlafstörungen von den Wechseljahren? Und was kann man gegen die innere Unruhe tun? Darum geht es in diesem Kapitel.

Nervosität und Schlafstörungen in den Wechseljahren

Nervosität und Schlafstörungen sind ein häufiges Phänomen in den Wechseljahren, unter dem viele Frauen zu leiden haben. Hilfreich können pflanzliche Produkte wie Baldrian und Hopfen oder bestimmte Teesorten sein.

Im folgenden Beitrag finden Sie nähere Informationen dazu.

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Bin ich wegen meiner Wechseljahre so nervös und reizbar?

Zumindest sind Nervosität und Reizbarkeit das häufigste Wechseljahressymptom überhaupt. Noch vor den berüchtigten Schweißausbrüchen oder seelischen Verstimmungen. Das ist das Ergebnis einer zusammenfassenden Analyse mehrerer Studien zu diesem Thema.

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Welche pflanzlichen Mittel helfen gegen Nervosität und Einschlafstörungen?

Am bekanntesten und am besten erprobt ist sicherlich Baldrian. Allerdings sind die angebotenen Baldrian-Präparate von sehr unterschiedlicher Qualität und Wirksamkeit. Es lohnt sich deshalb, sich hier vom Frauenarzt oder Apotheker beraten zu lassen.

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Welche Tee-Sorten sind gut gegen Schlafstörungen in den Wechseljahren?

Hopfenzapfen und Hopfenblüten sind als sanft wirkendes Beruhigungsmittel und als Mittel gegen Schlafstörungen bekannt. Bewährt haben sich auch Teezubereitungen aus Hopfen und Baldrian.

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Welche Schüssler-Salze können Schlafstörungen in den Wechseljahren lindern?

Ob Schüssler-Salze tatsächlich wirken, ist ein wenig Glaubenssache. Wissenschaftlich bewiesen ist nichts. Probieren Sie es bei Interesse einfach aus.

Gegen Schlaflosigkeit, Ein- und Durchschlafstörungen werden eine ganze Reihe verschiedener Schüssler-Salze eingesetzt:

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