Brigitte-Diät

Gibt es Risiken bei der Brigitte-Diät? Wie kann man den Jo-Jo-Effekt vermeiden? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

Wie funktioniert die Brigitte-Diät?

Die Brigitte-Diät ist eine Erfindung der gleichnamigen Frauenzeitschrift, kann aber keineswegs nur von Frauen, sondern auch von Männern gemacht werden. Sie gilt in Deutschland als Klassiker, und das schon seit den 1960er Jahren. Die Diät wird regelmäßig aktualisiert.

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Nach welchen drei Grundregeln funktioniert die Brigitte-Diät?

Die Brigitte-Diät propagiert drei Grundregeln:

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Welche Vorteile und Nachteile hat die Brigitte-Diät?

Die Brigitte-Diät hat den Vorteil, dass sie eine Mangelernährung unwahrscheinlich macht. Während Konzepte wie z.B. Low Carb oder Low Fat mit großer Wahrscheinlichkeit zu wenig von bestimmten Nährstoffen zur Verfügung stellen, gilt die Brigitte-Diät als ausgewogene Mischkost.

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