Lebensmittel, und was sie enthalten

Welche Lebensmittel sind besonders cholesterinreich? Und welche enthalten besonders viele Ballaststoffe? Mehr dazu in diesem Kapitel.

Welche Dauerbrenner auf dem Speiseplan enthalten besonders viel Fett?

Im Prinzip könnte hier eine unüberschaubar lange Liste an besonders fetthaltigen Lebensmitteln stehen. Wir wollen uns hier auf die besonders häufig "geliebten" beschränken:

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Welche Lebensmittel haben die wenigsten Kalorien?

Zu den Lebensmitteln, die nur wenige Kalorien enthalten aber trotzdem lange satt machen, zählen vor allem Obst und Gemüse. Da Obst relativ viel Fruchtzucker enthält, ist Gemüse das beste Lebensmittel zum Abnehmen. Denn die meisten Gemüsesorten haben nur sehr wenige Kalorien.

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