Grundlagen und Definitionen

Was ist Adipositas? Ab wann hat man aus medizinischer Sicht Übergewicht? Mehr zu solchen Grundlagenfragen in diesem Kapitel.

Ab wann hat man eigentlich Übergewicht?

Um zu bestimmen, ob man Normalgewicht hat oder übergewichtig ist, wird in der Regel der sogenannte Body-Mass-Index (BMI) herangezogen. Der BMI ist wesentlich aussagekräftiger als das pure Körpergewicht, weil er auch die Körpergröße berücksichtigt.

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Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?

Der Body-Mass-Index (BMI) gilt als Maßstab dafür, ob man Normalgewicht oder Übergewicht hat. Die Berechnungsformel klingt auf den ersten Blick etwas kompliziert: Körpergewicht (in Kilogramm) geteilt durch Körpergröße zum Quadrat (in Meter).

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Übergewicht: Warum ist vor allem ein dicker Bauch gefährlich?

Weil ein dicker Bauch sehr viel häufiger zu Herzproblemen führt als wenn sich die überschüssigen Pfunde etwas gleichmäßiger verteilen. Anders ausgedrückt: Ein klassischer Bierbauch erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt ganz besonders. Das gilt auch für ähnliche Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall und andere Gefäßverengungen.

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Wie viele Kalorien brauche ich täglich?

Laut Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) benötigen Männer zwischen 25 und 50 Jahren bei geringer körperlicher Aktivität 2.300 Kilokalorien pro Tag. Frauen in dieser Gruppe haben einen täglichen Bedarf von 1.800 Kilokalorien.

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Ab wann nennt man Übergewicht Adipositas?

Adipositas ist der medizinische Fachbegriff für starkes Übergewicht. Der Begriff wird von Ärzten zwar auch häufig generell und ohne genaue Abgrenzung für dickere Menschen benutzt, hat aber in den Lehrbüchern auch eine eindeutige Definition. Demnach liegt eine Adipositas vor, wenn der Body-Mass-Index über 30 beträgt.

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Habe ich Übergewicht? Wie wird der Broca-Index berechnet?

Der Broca-Index ist eine Formel, mit der man berechnen kann, ob man Übergewicht hat oder nicht. Die Formel ist sehr viel einfacher als beim üblichen Body-Mass-Index (hat dafür aber auch ein paar Nachteile).

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Wie messe ich meinen Körperfettanteil?

Der Körperfettanteil gibt an, wie groß der Fettanteil des Körpers ist. Um den Körperfettanteil zu messen, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Vier gängige Methoden, mit denen man den Körperfettanteil messen kann, stellen wir hier kurz vor:

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