Getränke

Was sind gesunde Durstlöscher beim Abnehmen?

Der beste Durstlöscher, nicht nur beim Abnehmen, ist: Wasser. Warum?

  • Wasser hilft, die Temperatur im Körper zu regulieren.

  • Mit Wasser werden im Körper Stoffe transportiert, z.B. Nährstoffe an die Orte, an denen sie gebraucht werden und Abfallprodukte zum Ausscheidungsort.

  • Wasser ist Lösungsmittel für Substanzen.

  • Wasser ist ein flüssiger Baustein.

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Welche Getränke sind klassische "Dickmacher"?

Zunächst einmal natürlich die Getränke, an die Sie wahrscheinlich auch zuerst gedacht haben: Süße Limonaden (Cola, Fanta & Co.). Also genau das, was man beim Besuch eines Fast-Food-Tempels typischerweise trinkt. Wählt man die Diät- oder Light-Varianten, sieht es schon besser aus.

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Kann Wassertrinken beim Abnehmen helfen?

Wassertrinken kann tatsächlich beim Abnehmen helfen. Trinkt man beispielsweise ein großes Glas Wasser vor dem Essen, füllt das Wasser den Magen mit Flüssigkeit auf. Der Effekt: Wir verspüren weniger Hunger als zuvor. Auf diese Weise ist es möglich, kleine Heißhungerattacken einfach auszutricksen.

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Welche Fruchtsäfte sind am besten, wenn ich abnehmen will?

Für einen Normalsterblichen ist es nicht ganz einfach, die verschiedenen Angebote an Orangen-, Apfel- und sonstigen Obstsäften hinsichtlich ihrer Kalorien- und Zuckerhaltigkeit zu unterscheiden. Im Supermarkt gibt es üblicherweise Fruchtsäfte, Fruchtnektare, und die sogenannten Fruchtsaftgetränke. Klingt alles ähnlich, ist aber nicht das Gleiche.

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Was hat mehr Kalorien: Bier oder Wein?

Wein. Doppelt so viele sogar, wenn man den Kaloriengehalt pro Gramm als Maßstab nimmt. Bei Rotwein, Weißwein oder Sekt sind das 0,8 kcal/g, bei Bier nur 0,4 kcal/g.

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Welche Rolle spielt Kaffee beim Abnehmen?

In Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung kann Kaffee beim Abnehmen helfen. Denn das im Kaffee enthaltene Koffein fördert die Fettverbrennung. Genauer gesagt die Freisetzung von Fettsäuren aus den Depots (auch Lipolyse) genannt.

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Kann ich mit Smoothies abnehmen?

Nein. Beim Abnehmen macht es Sinn, auf Smoothies zu verzichten und lieber zu frischem Obst zu greifen. Denn aufgrund ihres hohen Fruchtzuckergehalts liefern die Frucht-Mix-Getränke viele Kalorien.

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Abnehmen mit Buttermilch – geht das?

Buttermilch entsteht als Nebenprodukt (als wässriger Teil) bei der Herstellung von Rahm und ist sehr fettarm. 100 Milliliter davon enthalten nur 1% Fett und liefern gerade mal 36 Kilokalorien – das sind halb so viele Kalorien, wie beispielsweise in der gleichen Menge Vollmilch stecken. Somit zählt Buttermilch zu den kalorienärmsten Milchprodukten überhaupt.

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Kann Mate-Tee beim Abnehmen helfen?

Mate-Tee ist ein leckerer Tee zum Abnehmen und liefert fast keine Kalorien. Neben einer Reihe an gesunden Inhaltsstoffen enthält er Matein, das ähnlich wie Koffein wirkt: schweißtreibend, kreislaufstärkend und harntreibend. Zudem regt er die Speichel- und Magensaftbildung an, was wiederum die Verdauung beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.

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Wie viele Zuckerwürfel enthält ein Liter Cola?

Umgerechnet enthält ein handelsüblicher Liter normaler Cola 36 Zuckerwürfel. Alles andere als ein gutes Getränk also, wenn Sie abnehmen oder auch nur Ihr Gewicht halten wollen.

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