Allgemeine Diät-Tipps

Warum verliert man am Anfang einer Diät schnell die Pfunde? Und später eher langsam? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

Die Waage steht still – was kann ich tun?

Zu Beginn einer Diät purzeln die Kilos meist besonders schnell. Das liegt daran, dass wir hauptsächlich Wasser verlieren und der Magen- und Darminhalt weniger wiegen. Nach der ersten Phase der schnellen Gewichtsreduktion kommt dann aber meist eine Phase, in der wir nur sehr langsam an Gewicht verlieren bzw. gar nicht mehr abnehmen – und das, obwohl wir uns streng an unseren Diätplan halten. Was kann man dagegen tun?

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