Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Fragen und Antworten zum Thema Übergewicht und Abnehmen. Die Antworten stammen allesamt von Ärzten. Wenn Ihnen eine Frage fehlt, schreiben Sie uns, wir versuchen dann, das Thema zu ergänzen.

  • Grundlagen und Definitionen( 7 Beiträge )

    Was ist Adipositas? Ab wann hat man aus medizinischer Sicht Übergewicht? Mehr zu solchen Grundlagenfragen in diesem Kapitel.

  • Ursachen: Ernährung & Essverhalten( 1 Beitrag )

    Bin ich zu spät satt? Nehme ich deshalb zu? Um das Essverhalten und Übergewicht geht es in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

  • Weitere Gründe für Übergewicht( 4 Beiträge )

    Kann man auch zunehmen, obwohl man normal viel isst? Welche Ursachen kann das Übergewicht dann haben? Darum geht es in diesem Kapitel.

  • Veranlagung und Vererbung( 2 Beiträge )

    Papa dick, Mama dick: Wird die Neigung zum Übergewicht vererbt? Mehr zu den Genen in diesem Kapitel.

  • Generelle Tipps zum Abnehmen( 15 Beiträge )

    Nimmt man leichter mit Sport ab oder mit einer Diät? Welche Tipps gibt es noch gegen Übergewicht? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Allgemeine Tipps zum Essen( 8 Beiträge )

    Welche Mahlzeiten sind für das Abnehmen besonders entscheidend? Was kann man auch während des Essens für sein Gewicht tun? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Lebensmittel, und was sie enthalten( 8 Beiträge )

    Welche Lebensmittel sind besonders cholesterinreich? Und welche enthalten besonders viele Ballaststoffe? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Frühstück( 3 Beiträge )

    Worauf sollte man beim Frühstück achten, wenn man abnehmen will? Ist das Frühstück überhaupt so wichtig für das Gewicht? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Brot und Aufschnitt( 8 Beiträge )

    Welcher Brotaufstrich ist besonders gesund, welcher ist besonders fettreich? Wie unterscheiden sich die verschiedenen Wurstsorten? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Hauptgerichte( 11 Beiträge )

    Welche Hauptgerichte sind gut, wenn man abnehmen will? Welche sind eher fettreich? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Beilagen & Soßen( 3 Beiträge )

    Welche Beilagen sind am besten zum Abnehmen? Sind Kartoffeln die größeren Dickmacher oder Nudeln? Und wie steht es mit Soßen & Co? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Leckereien und Naschereien ( 3 Beiträge )
  • Obst und Gemüse( 3 Beiträge )
  • Getränke( 10 Beiträge )
  • Tipps beim Einkaufen( 6 Beiträge )

    Wie erkennt man versteckten Zucker in Fertigprodukten? Helfen Light-Produkte beim Abnehmen? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Sport & Bewegung( 6 Beiträge )

    Warum sind Sport und Bewegung so wichtig beim Abnehmen? Wie oft sollte man Sport machen? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Atkins-Diät( 3 Beiträge )

    Was bringt die Atkins-Diät? Und welche Risiken kann es geben? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Brigitte-Diät( 3 Beiträge )

    Gibt es Risiken bei der Brigitte-Diät? Wie kann man den Jo-Jo-Effekt vermeiden? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Kalorienreduzierte Mischkost( 4 Beiträge )

    Welche Lebensmittelprodukte gehören zur kalorienreduzierten Mischkost? Warum sollte die Gewichtsabnahme langsam erfolgen? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Low-Carb-Diät( 3 Beiträge )

    Warum isst man viel Fleisch bei der Low-Carb-Diät? Und welche Risiken kann es geben? Darum geht es in diesem Kapitel.

  • Low-Fat-Diät( 4 Beiträge )

    Was bringt die Low-Fat-Diät? Und welche Risiken kann es geben? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Optifast-Programm( 3 Beiträge )

    Für wen ist das Optifast Programm geeignet? Gibt es Risiken? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Trennkost( 3 Beiträge )

    Welche Vor- und Nachteile gibt es bei der Trennkost? Und warum ist sie überholt? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Volumetrics-Diät( 4 Beiträge )
  • Weitere Diäten( 15 Beiträge )

    Warum muss man bei der Rohkost-Diät auf Brot verzichten? Welche Risiken kann es geben? Was gibt es sonst noch an Spezial-Diäten? Mehr dazu in diesem Kapitel, das laufend ausgebaut wird.

  • Fasten & Nulldiät( 1 Beitrag )
  • Orlistat( 2 Beiträge )
  • Wissenswertes zu Operationsmöglichkeiten( 2 Beiträge )
  • Magenbypass( 3 Beiträge )

    Was ist ein Magenbypass? Was passiert bei der Operation? Bei wem kommt das Verfahren in Frage, und wie effektiv ist es? In diesem Kapitel finden Sie Fragen und Antworten zum Magenbypass.

  • Magenband( 5 Beiträge )
  • Magenballon( 5 Beiträge )

    Wie lange kann der Magenballon im Körper des Übergewichtigen bleiben? Welche Risiken gibt es? Darum geht es in diesem Kapitel.

  • Alternative Methoden( 2 Beiträge )
  • Beschwerden bei Übergewicht( 2 Beiträge )
  • Übergewicht und Herz-Kreislauf-System( 1 Beitrag )
  • Übergewicht in den Wechseljahren( 7 Beiträge )
  • Weitere Gesundheitsrisiken( 4 Beiträge )
  • Tipps zum Kochen( 2 Beiträge )

    Wie kann man Pommes frites fettarm zubereiten? Welche Möglichkeiten gibt es noch, z.B. für Fleisch oder Gemüse? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

  • Allgemeine Diät-Tipps( 1 Beitrag )

    Warum verliert man am Anfang einer Diät schnell die Pfunde? Und später eher langsam? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel.

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