Stress, Belastung & Burnout

Stress, Überlastung und BurnoutLiebe Leserinnen und Leser,

bitte wählen Sie über das links stehende Menü ein Thema aus (unterhalb "Die wichtigsten Fragen und Antworten zu Stress, Überlastung & Burnout").

Für jedes der dort aufgeführten Themen haben wir für Sie häufige bzw. wichtige Fragen und die dazugehörigen Antworten zusammengestellt.

Sollte Ihnen eine Frage bzw. Antwort fehlen: Schreiben Sie uns, wir werden dann umgehend versuchen, diese Frage und Antwort nachzuliefern.

  • Stress: Grundlagen ( 2 Beiträge )

    Wie ist Stress zu definieren? Tritt Stress ausschließlich bei körperlicher Überlastung auf? Wann spricht man von Stress – und wann von Burnout? Warum wird Stress in positiv und negativ unterschieden? Wie wirken Stress, Überlastung und Burnout auf Körper und Psyche? Kann Stress chronisch werden? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Stress-Symptome ( 1 Beitrag )

    Stress-Symptome: Wie und woran kann man feststellen, dass man sie hat? Erschöpft, antriebslos und ausgebrannt: Ist das noch normal, stressbedingt oder schon ein Burnout? Können Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schwindel, Tinnitus oder gar Depressionen auch Stresssymptome sein? Mehr zu dem Thema in diesem Kapitel.

  • Stress: Ursachen & Vorbeugung ( 9 Beiträge )

    Was kann die Ursache für Stress sein? Gibt es überhaupt klar zu definierende Stress- bzw. Burnout-Ursachen? Können – zum Beispiel – auch eine andauernde Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, die Angst vor Arbeitsplatzverlust, Beziehungsprobleme oder Prüfungsangst Stress auslösen? Was kann man tun, um Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen? Um diese und weitere Fragen geht es in dieser Rubrik.

  • Allgemeines zu gesundheitlichen Folgen bei Stress ( 5 Beiträge )

    Kann permanenter Stress ernsthaft krank machen? Welche Folgen kann Stress, verursacht durch hohe körperliche und/oder psychische Belastungsfaktoren, auf die Gesundheit haben? Wie können stressbedingte Krankheiten vermieden werden? Mündet krankmachender Stress immer in einen Burnout? In diesem Kapitel finden Sie Antworten zu dem Thema.

  • Wie verhalten sich Herz & Gefäße bei Stress ( 3 Beiträge )

    Kann Stress das Herz so belasten, dass es zu einem Herzinfarkt kommt? Kann Stress zu Bluthochdruck führen? Um die Auswirkungen von Stress auf unser Herz und die Gefäße geht es in diesem Kapitel.

  • Psyche & Stress: Was passieren kann ( 1 Beitrag )

    Wie wirkt sich Stress auf die Psyche aus? Können dadurch Depressionen oder Angstzustände entstehen? Mehr dazu in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

  • Burnout-Syndrom: Ursachen ( 5 Beiträge )

    Diagnose Burnout: Ist das eine Krankheit, ist sie gefährlich und wie lassen sich die Ursachen behandeln? Sind die Ursachen eines Burnouts vergleichbar mit denen des Stresssyndroms? Ist auch Stress an sich eine potenzielle Ursache für einen Burnout? Was hat ein Burnout mit der so genannten Managerkrankheit zu tun? Welche körperlichen und/oder psychischen Anzeichen weisen auf einen Burnout hin? Gibt es bestimmte Berufsgruppen, die am Häufigsten Symptome eines Burnouts aufweisen? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Burnout-Syndrom: Vorbeugung ( 2 Beiträge )

    Gibt es Stressbekämpfungsstrategien, um einem Burnout vorzubeugen? Welche individuellen Fähigkeiten können gegebenenfalls einem Burnout vorbeugen? Hilft es, nicht immer um Harmonie bestrebt zu sein, sondern zu lernen, auch einmal „nein“ zu sagen? Kann also eine Veränderung der Persönlichkeitsstruktur einem Burnout vorbeugen? Um diese Fragen geht es in dieser Rubrik, die sukzessive fortgeführt wird.

  • Burnout-Syndrom: Behandlung ( 1 Beitrag )

    Gibt es Personengruppen, die – im Vergleich zu anderen – in hohem Maß gefährdet sind, an einem Burnout zu erkranken?  Gibt es für eine kompetente Burnout-Behandlung spezialisierte Burnout-Kliniken oder Praxen? Wie unterscheidet sich die Behandlung eines Burnout-Syndroms im anfangs- vom fortgeschrittenen Stadium? In welchem Stadium eines Burnouts ist ein stationärer Aufenthalt in einer auf die Behandlung psychosomatischer Krankheiten spezialisierten Klinik anzuraten? Mehr dazu in diesem Kapitel, das weiter fortgeführt wird.

  • Wissenswertes zu Heilpflanzen bei Stress ( 2 Beiträge )

    Können so genannte „Stress-weg-Kräuter“ tatsächlich Stresssymptome lindern? Welche Wirkstoffe sollten Heilpflanzen dringend haben, um Stress vorbeugen- oder bereits bestehenden Stresssymptomen Paroli bieten zu können? Wie kann man herausfinden, welche Heilpflanzen für welche Stresssymptome besonders hilfreich sind? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Rosenwurz bei Stress & Burnout ( 0 Beiträge )

    Welche Wirkstoffe zeichnen die Heilpflanze Rosenwurz aus, um effizient auf Stress- und/oder Burnout-Symptome reagieren zu können? Wo im Handel ist Rosenwurz erhältlich? In welcher Darreichungsform wird Rosenwurz gegen Stress- und Burnout-Symptome angeboten? Worauf muss man bei der Dosierung von Rosenwurz besonders achten, um Stress- oder Burnout-Symptome wirksam zu behandeln? Ist bei der Einnahme von Rosenwurz mit belastenden Nebenwirkungen zu rechnen? Diese und weitere Fragen zu diesem Thema beantwortet dieses Kapitel.

  • Vitamine gegen Stress & Burnout ( 4 Beiträge )

    Welche Vitamine helfen am besten gegen Stress- oder Burnout-Symptome? Wie wirken Vitamine auf stressbedingte Stoffwechselveränderungen? Müssen die im Rahmen einer Stress- oder Burnout-Behandlung dem Körper zugeführten Vitamine ärztlicherseits verordnet werden? Liegen, im Zusammenhang einer Stress- oder Burnout-Prophylaxe mit Vitaminen, ausreichend positive klinische Forschungsergebnisse vor? Diese und weitere Fragen möchte dieses Kapitel beantworten.

  • Die Kunst der Entspannung bei Stress & Burnout ( 2 Beiträge )
  • Autogenes Training bei Stress & Burnout ( 1 Beitrag )

    Was ist Autogenes Training, und wie funktioniert es bei der Stress- oder Burnout-Bekämpfung? Wie kann Autogenes Training wirkungsvoll bei Stress- oder Burnout-Symptomen eingesetzt werden? Können bei der Behandlung von Stress- oder Burnout-Symptomen neben Autogenem Training auch Entspannungsübungen wie Yoga, Ayurveda und Massagen helfen? Ist Schwindel, Stress, Burnout oder einer möglicherweise daraus entstehenden Depression mit Autogenem Training vorbeugend und wirksam beizukommen? Mehr zu diesem Thema in diesem Kapitel, das sukzessive fortgeführt wird.

  • Forschung zu Stress & Burnout ( 1 Beitrag )

    Was für neue Forschungsergebnisse gibt es rund um Stress? Was gibt es Spannendes aus der Wissenschaft zu vermelden? In diesem noch im Aufbau befindlichen Kapitel geht es um die Stress-Forschung.

  • 10 Tipps gegen Stress ( 1 Beitrag )