Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Sportverletzungen auf einen Blick

Auf diesem Portal finden Sie eine Auflistung der wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Sportverletzungen.

Wir, ein Team aus Ärzten und Patienten, stellen laufend weitere Fragen und Antworten ein.

Wenn Sie bestimmte Themenwünsche haben, schreiben Sie uns!
Ihr Navigator-Team

Wie gut wirken Diclofenac-Salben oder Diclofenac-Gele?

Das kommt darauf an. Generell wirken Diclofenac-Salben oder Diclofenac-Gele schmerzlindernd und entzündungshemmend. Vor allem bei kleineren Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen, Zerrungen oder Bänderdehnungen können Salben oder Gele mit dem Wirkstoff Diclofenac also durchaus hilfreich sein. Das gilt allerdings auch für zahlreiche andere Wirkstoffe, darunter auch einige pflanzliche.

Weiterlesen: Wie gut wirken Diclofenac-Salben oder Diclofenac-Gele?

   

Wie wird ein Tennisarm am besten behandelt?

Eine pauschale Leitlinie, wie der Tennisarm behandelt werden sollte, gibt es leider nicht. Der erfahre Orthopäde oder Sportmediziner wird die Dauer der Erkrankung, die Intensität der Beschwerden, die sonstigen (z.B. beruflichen) Belastungsfaktoren für den Ellenbogen und den Schädigungsgrad in seine Therapieempfehlung miteinbeziehen.

Weiterlesen: Wie wird ein Tennisarm am besten behandelt?

   

Wie lange muss man beim Tennisarm den Arm schonen?

Manchmal nur wenige Wochen, manchmal auch deutlich länger. Wie lange Sie bei einem Tennisarm mit der Arbeit oder dem Training pausieren sollten, lässt sich nicht pauschal sagen. Verschiedene Faktoren spielen dabei eine Rolle, von der Dauer und Schwere des Reizungszustandes über Ihre persönliche Konstitution bis hin zur Art und Stärke der Armbelastung im Beruf bzw. Sport.

Weiterlesen: Wie lange muss man beim Tennisarm den Arm schonen?

   

Wie kann ich einen Tennisarm selbst behandeln?

Die Eigenbehandlung ist beim Tennisarm nicht nur möglich, sie ist sogar der wichtigste Schritt zur dauerhaften Heilung. Dazu gehören vor allem zwei Dinge:

  • Erstens, dass Sie Tätigkeiten, die die Schmerzen auslösen, meiden.
  • Und zweitens, dass Sie Ihre Unterarmmuskulatur regelmäßig intensiv dehnen. Immer wieder zwischendurch und erst recht vor und nach Aktivitäten, die Sie als Auslöser im Verdacht haben.

Weiterlesen: Wie kann ich einen Tennisarm selbst behandeln?

   

Warum ist das Dehnen beim Tennisarm so wichtig?

Im breitgefächerten Behandlungsspektrum des Tennisarms nimmt die Selbstbehandlung mit täglich mehrmaligen Dehnübungen einen besonderen Platz ein. Vielleicht nicht unbedingt für die Therapeutenzunft, die naturgemäß ihr eigenes Angebot in den Vordergrund rückt, mit dem sie schließlich auch ihr Geld verdient. Für Ihre Unterarmmuskulatur sind die gezielten Dehnungen – neben ausreichender Schonung – aber sehr bedeutsam.

Weiterlesen: Warum ist das Dehnen beim Tennisarm so wichtig?

   

Heilt der Tennisarm von selbst wieder?

In den allermeisten Fällen: ja. Allerdings braucht die Ausheilung der – häufig auch längerfristig erworbenen – Beschwerden ihre Zeit. Vieles hängt davon ab, wie stark und fortgeschritten die Reizung der Sehnen ist, wie ausgeprägt das Beschwerdebild und wie günstig bzw. ungünstig die Rahmenbedingungen sind. Wenn zum Beispiel die Fehlbelastung, die zum Tennisarm geführt hat, stoisch weiterbetrieben oder wieder aufgenommen wird, sinken die Chancen auf schnelle Heilung.

Weiterlesen: Heilt der Tennisarm von selbst wieder?

   

Muss ein Kreuzbandriss unbedingt operiert werden?

Nein, in vielen Fällen ist es auch möglich, auf eine Operation zu verzichten. Dann lässt man das gerissene Kreuzband sozusagen ungeflickt und erreicht eine Stabilisation des Kniegelenks rein über die umgebenden Muskeln. Auch damit kann die Alltagsbeweglichkeit des Knies oft komplett wieder hergestellt werden. Allerdings wird mit einer Operation und dem dazugehörigen künstlichen Kreuzband eine größere sportlichere Belastungsfähigkeit erreicht, so dass in aller Regel immer zur Operation geraten wird.

Weiterlesen: Muss ein Kreuzbandriss unbedingt operiert werden?

   

Wie äußert sich ein Kreuzbandriss? Was sind typische Symptome?

Ein Kreuzbandriss äußert sich vor allem durch einen akuten, starken Schmerz im betroffenen Knie und durch eine Schwellung des Kniegelenks. Da eine solche Symptomatik auch bei anderen Bänderverletzungen im Knie auftreten kann, ist ein Kreuzbandriss ohne Röntgen- oder MRT-Aufnahmen in der Regel nicht sicher zu diagnostizieren.

Weiterlesen: Wie äußert sich ein Kreuzbandriss? Was sind typische Symptome?

   

Was ist eine Kniegelenks-Orthese?

Eine Orthese ist eine verstellbare Schiene. Am Knie sieht sie von außen mitunter wie eine Bandage aus, die je nach Produktart etwa von der Mitte des Oberschenkels bis zur Mitte des Unterschenkels verläuft. Innerhalb dieser Bandage befinden sich aber stabile Schienen, die man verstellen kann. Oft besteht die Orthese aber auch nur aus mehreren miteinander verbundenen Bandage-Gurten, wobei das Knie selbst vorne frei bleibt.

Weiterlesen: Was ist eine Kniegelenks-Orthese?

   

Wie lange dauert es, bis man nach einem Muskelfaserriss wieder Sport treiben kann?

Das hängt natürlich davon ab, welcher Muskel betroffen ist und wie ausgeprägt die Verletzung war, das heißt, wie viele Muskelfasern gerissen sind. Aber generell kann man davon ausgehen, dass nach etwa 3-6 Wochen wieder eine volle Belastung des betroffenen Muskels möglich ist. Im Profi-Bereich werden oft deutlich schnellere Heilungszeiten erreicht. Das liegt an der dort optimalen und sehr intensiven sportmedizinischen Betreuung, lässt sich also nicht auf uns Normalsterbliche übertragen.

Weiterlesen: Wie lange dauert es, bis man nach einem Muskelfaserriss wieder Sport treiben kann?

   

Was tun gegen einen Bluterguss?

Jeder von uns hat schon mal einen blauen Fleck gehabt. Ein Stoß gegen die Tischkante, ein Tritt gegen das Schienbein beim Mannschaftssport, schon ist der Bluterguss da. Ärzte sprechen von einem Hämatom (merke: auch einfache Worte kann man in Latein oder in diesem Fall griechisch übersetzen). Aber wie man wird das Hämatom am besten wieder los?

Weiterlesen: Was tun gegen einen Bluterguss?

   

Wie lange dauert es bei einer Bänderdehnung (Bänderzerrung), bis man wieder normal Sport treiben kann?

Eine Bänderdehnung ist im Regelfall relativ schnell überstanden. Wenn Sie das betroffene Gelenk zu Beginn konsequent schonen (und wenn möglich mit einem elastischen Verband ruhigstellen), kann das Ganze schon nach ein paar Tagen halbwegs überstanden sein. Allerdings schwankt das je nach Ausmaß der Bänderdehnung.

Weiterlesen: Wie lange dauert es bei einer Bänderdehnung (Bänderzerrung), bis man wieder normal Sport treiben kann?

   

Wie wird eine Bänderdehnung (Bänderzerrung) behandelt?

Bei einer Bänderdehnung ist bis auf Kühlung (im akuten Stadium) und Ruhigstellung nicht viel zu tun. Operative oder andere invasive Eingriffe sind nicht notwendig.

Weiterlesen: Wie wird eine Bänderdehnung (Bänderzerrung) behandelt?

   

Was testet man mit dem "Schubladen-Test"?

Der Schubladentest dient Ärzten dazu, einen Kreuzbandriss zu erkennen. Genauer gesagt gibt es zwei verschiedene Schubladentests: einen für das vordere Kreuzband und einen für das hintere Kreuzband.

Weiterlesen: Was testet man mit dem "Schubladen-Test"?

   

Wie kann der Arzt eine Bänderdehnung von einem Bänderriss unterscheiden?

Bänder kann man nicht röntgen. Das heißt, man kann sie schon röntgen, aber sehen wird man in der Regel nichts, denn Gelenkbänder lassen sich in Röntgenaufnahmen nicht darstellen. Der Arzt muss die Diagnose also ohne bildgebende Hilfsmittel stellen.

Weiterlesen: Wie kann der Arzt eine Bänderdehnung von einem Bänderriss unterscheiden?

   

Kann man eine Bänderdehnung und einen Bänderriss anhand der Schwellung voneinander unterscheiden?

Ja, mit geschultem Blick schon. Zumindest in vielen Fällen. Sowohl bei der Bänderdehnung als auch beim Bänderriss kommt es zu einer Schwellung, allerdings ist diese beim Bänderriss viel ausgeprägter.

Weiterlesen: Kann man eine Bänderdehnung und einen Bänderriss anhand der Schwellung voneinander unterscheiden?

   

Was sind häufige Ursachen einer Bänderdehnung?

Eine Bänderdehnung ist die Vorstufe eines Bänderrisses. Die Ursachen sind also prinzipiell die gleichen wie beim Bänderriss, nur dass die Krafteinwirkung auf das Band (glücklicherweise) geringer ist.

Weiterlesen: Was sind häufige Ursachen einer Bänderdehnung?

   

Woran kann man schon bei der Erstuntersuchung erkennen, dass ein Seitenband am Knie gerissen ist?

Die Seitenbänder am Knie stabilisieren das Kniegelenk im gestreckten Zustand. Man kann gut an sich selbst ausprobieren, dass das Knie bei gestrecktem Bein praktisch unbeweglich wird, also straff gespannt ist.

Weiterlesen: Woran kann man schon bei der Erstuntersuchung erkennen, dass ein Seitenband am Knie gerissen ist?

   

Was ist die häufigste Ursache von Verletzungen der Seitenbänder am Knie (Innenband, Außenband)?

Die Seitenbänder am Knie (es gibt eines an der Innenseite und eines an der Außenseite) stabilisieren das Kniegelenk im gestreckten Zustand. Und genau in diesem Zustand sind sei auch am empfindlichsten, weil sie dann komplett gestrafft sind.

Weiterlesen: Was ist die häufigste Ursache von Verletzungen der Seitenbänder am Knie (Innenband, Außenband)?

   

Wie entsteht typischerweise ein Kreuzbandriss?

Abgesehen von schon zuvor bestehenden Verschleißerscheinungen und auch einer gewissen Anfälligkeit für diese Verletzung gibt es einen typischen Bewegungsablauf, der ein Kreuzband zum Reißen bringt: eine harte Richtungsänderung inmitten der Bewegung.

Weiterlesen: Wie entsteht typischerweise ein Kreuzbandriss?

   

Was ist der Unterschied zwischen einer Bänderdehnung und einer Bänderzerrung?

Es gibt keinen. Bänderdehnung und Bänderzerrung sind nur zwei verschiedene Bezeichnungen für ein und dieselbe Verletzung.

Weiterlesen: Was ist der Unterschied zwischen einer Bänderdehnung und einer Bänderzerrung?