Selbsthilfe im Alltag

Kann man Sodbrennen auch ohne Medikamente heilen? Wie kann man sich selbst helfen? Darum geht es in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

Mit welchen einfachen Maßnahmen kann man sein Sodbrennen lindern?

Wer häufiger unter Sodbrennen leidet, kann – das ist die gute Nachricht – eine Menge dagegen tun. Auch ohne Medikamente. Die schlechte Nachricht lautet: Dafür muss man mitunter auf liebgewonnene Gewohnheiten verzichten.

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Sodbrennen: Welche Lebensmittel bessern die Beschwerden?

Sodbrennen wird in den meisten Fällen durch eine Überproduktion an Magensäure verursacht, die aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt und die dortige Schleimhaut reizt. Dieser Vorgang des Rückflusses (Reflux) kann durch Lebensmittel nicht verändert bzw. gebessert werden. Es gibt jedoch einige Nahrungsmittel, die basische Eigenschaften besitzen und Magensäure durch Neutralisation weniger aggressiv machen, wodurch folglich das Sodbrennen nachlässt.

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Sodbrennen trotz Säureblocker wie Pantoprazol: Kann das sein?

Normalerweise führen Magensäureblocker wie Pantoprazol bei Sodbrennen recht schnell zu einer Linderung der Schmerzen. Schnell heißt hier, innerhalb der ersten 1-3 Stunden. Bleiben die Beschwerden trotzdem bestehen, war entweder die Dosierung zu gering oder es besteht bereits eine dauerhafte Schleimhautschädigung. Das sind zumindest die häufigsten Ursachen einer ausbleibenden Wirkung.

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Hausmittel: Wirkt Natron gegen Sodbrennen?

Natron ist ein altes und beliebtes Hausmittel gegen Sodbrennen. In der Geschichte wird überliefert, dass bereits Ärzte im alten Rom Natron gegen Sodbrennen verabreichten. Heutzutage findet Natron vor allem in der Küche Verwendung, nämlich als Backtriebmittel, und wird angesichts moderner Säurehemmer eher selten als therapeutisches Mittel eingesetzt.

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