Schlaf: Mittagsschlaf und Kurzschlaf

Ist Mittagsschlaf nun gut oder nicht gut? Und was ist von dem Kurzschlaf (Powernapping) zu halten? Welche Vorteile kann ein Nickerchen am Mittag haben? Gibt es wissenschaftliche Ergebnisse zur optimalen Tageszeit und Dauer eines Mittagsschlafs? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

Wie funktioniert das Powernapping?

Das Powernapping, zu deutsch etwa Kraft- oder Leistungsnickerchen, ist eigentlich ganz einfach. Vor allem ist es sehr wirkungsvoll.

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