Häufige Fragen zum Schlaf

SchlafHier finden Sie Fragen und Antworten zum Schlaf im allgemeinen. Warum er so gesund ist und was so alles während der Nacht passiert.

Sollte Ihnen eine Frage bzw. Antwort fehlen: Schreiben Sie uns, wir werden dann umgehend versuchen, das nachzuliefern.

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  • Schlaf: Grundsätzliches zum Thema ( 4 Beiträge )

    Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Warum müssen wir überhaupt schlafen? Mehr dazu in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

  • Schlaf: Alles über Schlafphasen ( 2 Beiträge )

    Welche Schlafphasen gibt es? Was geschieht in den verschiedenen Schlafphasen? Was ist der REM-Schlaf? Mehr zu solchen grundlegenden Fragen in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

  • Schlaf: Wer oder was bestimmt den Schlafbedarf ( 6 Beiträge )

    Wie lange sollte man schlafen: 6 Stunden, 8 Stunden oder 10 Stunden? Und wovon hängt der Schlafbedarf ab? Gibt es überhaupt eine optimale Schlafdauer? Mehr dazu in diesem Kapitel.

  • Schlaf: Träume und Albträume ( 2 Beiträge )

    Warum träumen wir? Und was bedeuten Träume aus medizinischer Sicht? Stimmt es, dass eine akute Stresssituation oder Medikamentenmissbrauch zu Albträumen führen können? Gibt es eine Behandlungsform gegen häufige Albträume? Darum geht es in diesem Kapitel.

  • Schlaf: Mittagsschlaf und Kurzschlaf ( 1 Beitrag )

    Ist Mittagsschlaf nun gut oder nicht gut? Und was ist von dem Kurzschlaf (Powernapping) zu halten? Welche Vorteile kann ein Nickerchen am Mittag haben? Gibt es wissenschaftliche Ergebnisse zur optimalen Tageszeit und Dauer eines Mittagsschlafs? Um solche Fragen geht es in diesem Kapitel, das noch weiter ausgebaut wird.

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