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Ursachen nervöser Unruhe

Warum sind einige Menschen besonders nervös und andere gar nicht? Ist das unveränderbarer Charakter oder eher antrainiert? Mehr dazu in diesem Kapitel.

Wo und wie entsteht Nervosität?

Zuletzt aktualisiert am 12. September 2019 um 14:58 Uhr 16. Dezember 2014 um 11:42 Uhr

Nervosität als Dauerzustand bedeutet den Verlust der inneren Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Sie beruht auf einer Dauerreizung des unbewussten Nervensystems (Vegetativum), die medizinisch auch als vegetative Dysregulation bezeichnet wird.

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Ein starkes Nervenkostüm: Gibt es das überhaupt?

Zuletzt aktualisiert am 12. September 2019 um 15:04 Uhr 11. Dezember 2014 um 19:54 Uhr

Ja, das gibt es. Oder anders ausgedrückt: Es gibt tatsächlich große Unterschiede in unserer Fähigkeit, mit Stress und ähnlichen Belastungen umzugehen. Einige Menschen bleiben in solchen Situationen cool, beweisen gute Nerven und Geduld und bleiben auch seelisch stabil. Das wird aber leider nicht jedem in die Wiege gelegt oder anerzogen. Die gute Nachricht: Es kann aber erlernt, trainiert, gefördert und gepflegt werden.

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Warum bin ich so nervös (und andere nicht)?

Zuletzt aktualisiert am 22. Dezember 2014 um 15:21 Uhr 11. Dezember 2014 um 14:08 Uhr

Nervöse Unruhe ist ein verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft. Tendenz steigend. Wenn Sie an Ihrer Nervosität leiden, befinden Sie sich sozusagen in guter Gesellschaft. Denn die natürlichen, strukturgebenden Rhythmen wie Tag und Nacht, Jahreszeiten, Aktivitäts- und Ruhephasen fallen den modernen Lebensgewohnheiten zunehmend zum Opfer. Sei es im Beruf, in der Freizeit, in der Familie oder beim Konsumverhalten.

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Kann nervöse Unruhe auch körperliche Ursachen haben?

Zuletzt aktualisiert am 22. Dezember 2014 um 15:23 Uhr 11. Dezember 2014 um 14:13 Uhr

Ja, das ist möglich. Zwar stecken hinter nervösen Beschwerden in der Mehrzahl der Fälle keine organischen Ursachen, sondern vor allem Stress und andere geistig-seelische Probleme. Dennoch sind die engen Beziehungen zwischen Körper, Geist und Seele keine Einbahnstraße, sondern bedingen eine wechselseitige Beeinflussung.

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Welche Lebensmittel sind schlecht für die Nerven?

Zuletzt aktualisiert am 17. Dezember 2014 um 10:36 Uhr 17. Dezember 2014 um 09:44 Uhr

Meistens ist von den Nährstoffen, Nahrungsmitteln und Präparaten die Rede, die besonders gut für ein starkes Nervenkostüm sind. Das ist auch richtig so. Nur sollten Sie dabei nicht vergessen zu prüfen, ob auf Ihrem offiziellen oder heimlichen Speiseplan vielleicht Produkte stehen, die schädlichen Einfluss auf die Nervengesundheit haben könnten.

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