Genießen Sie Ihre Mahlzeiten ungestört

Aktueller Arzt-Tipp

Schlank und gesund zu bleiben, ist für Viele ein erstrebenswertes Ziel. Häufig werden dabei teure Diätprodukte gekauft oder komplizierte Ernährungsstrategien durchprobiert.

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Beginnen sollte man jedoch ganz einfach zunächst bei seinen Essgewohnheiten. Wer zum Beispiel während der Mahlzeiten Fernsehen schaut, nimmt laut neuen Untersuchungen durchschnittlich 40% mehr Kalorien zu sich, als jemand, der sich auf sein Essen konzentriert.

Auch Zeitung lesen, Mails checken oder Konflikte klären sollte man lieber auf später verschieben. Zelebrieren Sie jede Mahlzeit – auch wenn Sie allein leben – ganz klassisch auf einem Teller serviert am Tisch…und genießen Sie jeden Bissen.

Ein einfacher erster Schritt für purzelnde Pfunde!

Ihre Dr. med. Monika Steiner

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