Eingewachsener Fußnagel: Was kann man selbst tun?

Eingewachsene Zehennägel (Unguis incarnatus) können gemein wehtun. Was liegt da näher, als selbst den eingewachsenen Nagel zu entfernen. Das ist keine gute Idee.

Wenn Sie selber versuchen, das schmerzende Nagelstück zu entfernen, können Sie unmöglich die richtige Position dabei einnehmen. Schneiden Sie falsch, wächst der Nagel nach kurzer Zeit wieder ein. Ein Fußnagel ist kein Fingernagel.

Ein Zehennagel muss weder ganz gerade, noch rund geschnitten werden. Auch ein gerader geschnittener Zehennagel kann in die Ecken drücken und einwachsen.

Einen eingewachsenen Zehennagel können Sie dauerhaft nicht selbst behandeln. Schmerzfrei sind Sie nur, wenn Sie ständig die eingewachsenen Stellen entfernen, was schnell zu weiteren Problemen führt. Eingewachsene Nägel sollten professionell entfernt werden.

So ist es richtig:

Schneiden Sie den Nagel gerade und runden Sie nur die oberen Ecken etwas ab.

Um zu verhindern, dass der Nagel wieder einwächst, gibt es Hilfsmittel, die fachgerecht und individuell von einem Podologen angepasst werden. Jeder Zehennagel ist verschieden.

Um den momentanen Schmerz zu lindern, helfen warme Fußbäder. Baden Sie Ihre schmerzenden Füße mit Kamille 10-20 Minuten bei 36°. Kamille wirkt entzündungshemmend, desinfizierend und trägt zur Linderung bei.

Um ein Einwachsen zu verhindern, können Sie einiges selber tun:

  • Vermeiden Sie enge Schuhe, Ihre Zehen brauche vorne Spielraum.
  • Vermeiden sie enge Strümpfe, die drücken die Zehen zusammen.
  • Bewegen Sie Ihre Zehen ohne Schuhe und Strümpfe um die Elastizität zu erhalten.
  • Versuchen Sie zu alles zu vermeiden, was Ihre Zehen zusammendrückt.
  • Wenn es Ihnen angenehm ist, tragen Sie Sandaletten mit einem Zehensteg.

Mein Rat

Haben Sie einen eingewachsenen Zehennagel, experimentieren Sie nicht und gehen in eine Praxis für Podologie. Je eher Sie sich behandeln lassen, umso schneller sind Sie von den Qualen befreit. Alleine schaffen Sie das nicht.

Autorin: Marianne Válki-Wollrabe Physiotherapeutin

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