Selbsthilfe im Alltag

Was kann man selbst im Alltag gegen seine Hämorrhoiden tun? Gibt es Tricks oder Selbsthilfemaßnahmen gegen die Schmerzen beim Stuhlgang? Mehr dazu in diesem Kapitel.

Was kann ich beim Stuhlgang gegen die Hämorrhoiden tun?

Wichtig ist, dass Sie beim Stuhlgang nicht zu stark pressen. Durch den Druck auf die Umgebung können sich die Hämorrhoiden verschlimmern. Nehmen Sie sich genügend Zeit!

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Helfen Baden oder Sitzbäder gegen Hämorrhoiden?

Sitzbäder mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen können die Beschwerden mitunter lindern. Als Badezusatz bietet sich z.B. Eichenrinde mit seinen entzündungshemmenden Gerbstoffen an.

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Welche Nahrungsmittel sind eher ungünstig bei Hämorrhoiden?

Im Prinzip all jene, die wenig Ballaststoffe enthalten und eine Verstopfung tendentiell eher fördern. Auch stark blähende Lebensmittel sind ungünstig.

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Auf welche Sportarten sollte man bei fortgeschrittenen Hämorrhoiden besser verzichten?

Generell ist Bewegung bei Hämorrhoiden gut und wichtig. Gerade wer beruflich die meiste Zeit sitzt, sollte im Alltag unbedingt für Ausgleich sorgen und sich regelmäßig bewegen.

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Helfen Abführmittel, die Beschwerden bei Hämorrhoiden zu lindern?

Klares Nein! Abführmittel nehmen dem Darm die Arbeit ab und machen ihn träge. Auf Dauer verschlimmert das die Beschwerden bei Hämorrhoiden,

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