Vitamin B5 (Pantothensäure)

Welche Aufgaben hat Vitamin B5 im Körper? Wozu braucht man Pantothensäure und worin ist sie enthalten? Und woran erkennt man einen Mangel? Darum geht es in diesem Kapitel.

Vitamin B5 (Pantothensäure): Wofür ist es wichtig, wie erkennt man einen Mangel?

Wofür braucht der Körper Vitamin B5 (Pantothensäure)?

Vitamin B5 (Pantothensäure) spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers. Es dient speziell der Energiegewinnung in den Zellen und ist an unzähligen Auf- und Abbauprozessen (wie den Aufbau von Bindegewebe, Knorpel und Schleimhäuten) beteiligt.

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In welchen Lebensmitteln ist viel Vitamin B5 (Pantothensäure) enthalten?

Der Name Pantothensäure leitet sich vom griechischen Wort “pantothen“ ab, das übersetzt so viel wie „überall“ bedeutet. Damit soll ausgedrückt werden, dass sie in gebundener Form als Bestandteil des Koenzyms A in fast allen Nahrungsmitteln vorhanden ist.

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