Zu welcher Tageszeit wird am meisten Wachstumshormon ausgeschüttet?

Mit 70-80% wird der Löwenanteil des Wachstumshormons während des Schlafs ausgeschüttet. Die einzelnen Hormone verbleiben dann jeweils nur wenige Minuten im Blut, verrichten ihre Arbeit also relativ zügig. Unterm Strich heißt das: Am meisten wächst Ihr Kind im Bett.

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Deshalb ist ausreichender Schlaf eine der wichtigsten Voraussetzungen für gesundes Wachstum. Darauf könnten Sie Ihren Nachwuchs versuchsweise mal hinweisen, wenn dieser mal wieder das zeitige Zubettgehen in Frage stellt. Ob das Argument zieht, ist dann allerdings eine andere Frage.

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