Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel Folsäure?

Besonders viel Folsäure enthalten grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und Orangen. Aber auch Fisch, Geflügel, Milchprodukte, Bananen, Hülsenfrüchte, Salat, Kohl, Eier, Pilze und Hefe sind relativ reich an Folsäure.


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