Gestern gesündigt: Heute fasten?

Wenn Sie es mit dem Essen mal übertrieben und zu viele Kalorien zu sich genommen haben, z.B. im Restaurant oder auf einer Feier, ist Buße im Kopf nicht verkehrt, Buße im Magen aber schon. Will sagen: Am nächsten Tag fasten, um das Vergehen vom Vortag wieder auszugleichen, ist eher ungünstig.

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Kehren Sie einfach wieder zurück zu Ihrem normalen (hypokalorischen) Ernährungsplan und "sündigen" Sie nach Möglichkeit so schnell nicht wieder.


Autor: Ihr Dr. med. Jörg Zorn

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