Restaurantbesuch mit Diabetes und Übergewicht: Was soll man essen?

Wenn Sie einen Typ-2-Diabetes und zugleich noch Übergewicht haben, ist ein Restaurantbesuch dennoch nicht verboten. Allerdings sollten Sie Ihre Wahl aus der Speisekarte mit Bedacht treffen.

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Versuchen Sie auch im Restaurant bei der kalorienarmen Kost zu bleiben. Günstig sind z.B. Salate, Gemüse, Fisch oder mageres Fleisch. Als Nachtisch sind Früchte empfehlenswert, auf die Süßspeise sollten Sie lieber verzichten. Trinken Sie dazu reichlich (auch schon vor dem Essen), am besten Wasser oder ein anderes energiearmes Getränk.


Autor: Ihr Dr. med. Jörg Zorn

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