Soll ich mich vor dem Sport aufwärmen?

Unbedingt. Sie sollten sich etwa 15 Minuten aufwärmen, bevor es richtig losgeht. Denn bei einem „Kaltstart“ können sich die Bronchien extrem verengen. Dadurch würden Sie zunehmend hyperventilieren, was zu Atemnot führen kann.

Planen Sie außerdem nach dem Sport eine Erholungszeit ein, damit sich die Atmung langsam wieder normalisieren kann.

Autorin: Daniela Schmidt

Alle Fragen und Antworten dazu finden Sie hier:
Asthma: Behandlung und Prognose

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