Was hilft mir, die Midlife Krise zu überwinden?

Ob man als Mann überhaupt eine Midlife Crisis entwickelt und wie man dann die Krise in der Lebensmitte zu überwinden vermag, hängt von den individuellen Strategien zur Bewältigung von Problemen ab. Und auch davon, inwiefern man sich neuen Anforderungen anzupassen vermag.

So zumindest lautet das Fazit der psychologischen Forschung. Denn letztlich beinhaltet die Midlife Crisis einerseits eine Gefahr, andererseits auch eine Chance!

Hauptgefahr: voreilige radikale Entscheidungen

Die Gefahr ist, dass der Betroffene vieles aus seinem bisherigen Leben in Frage stellt, es als irrelevant abtut und Hals über Kopf radikal verändert. Mitunter können übereilte Reaktionen den Männern später leid tun oder gar langfristig schaden. Dies kann beispielsweise der Fall sein nach einer voreilig eingereichten Kündigung des Arbeitsverhältnisses, nach einer Trennung oder Scheidung von der Partnerin, wenn die Familie verlassen, das Heim verkauft wird.

Überdenken, was einem wirklich wichtig ist

Die Krise bietet aber auch die Chance, neu zu definieren, worauf es einem im Leben wirklich ankommt, was einem tatsächlich wichtig ist. Wer seine Wertvorstellungen kritisch überdenkt, vermag mitunter neue Prioritäten zu setzen, die mehr Erfüllung und Befriedigung ins weitere Leben bringen. Während dann manche neue Lebensfreude erfahren, wenn sie allzu eingefahrene Gewohnheiten ändern, beschwingt andere die Beschäftigung mit einem neuen Hobby.