Warum kommt es in den Wechseljahren so oft zu einer Gewichtszunahme?

Frauen tendieren in den Wechseljahren aus mehreren Gründen dazu, zusätzliche Fettposter anzulegen:

• Durch den veränderten Hormonhaushalt wird Fett schlechter verbrannt und vermehrt eingelagert.
• Der Kalorienbedarf sinkt (übrigens auch bei Männern) mit zunehmendem Alter. Selbst wer seine Essgewohnheiten also unverändert beibehält, nimmt tendentiell zu. Hinzu kommt, dass sich viele Frauen mit zunehmendem Alter weniger bewegen und so auch weniger Kalorien verbrauchen.
• Die Muskelmasse geht zurück: Pro Lebensjahr verlieren Frauen ab den Wechseljahren im Durchschnitt etwa 1% ihrer Muskeln. Da Muskulatur viel Energie (Kalorien) verbrennt, sinkt auch der Energiebedarf.

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