Helfen Entspannungstechniken gegen Wechseljahresbeschwerden?
Ja. Diverse Entspannungsverfahren lindern nicht nur klimakterische Symptome; sie verbessern auch die Qualität des Schlafes und reduzieren die Insulinresistenz.
Durch Studien belegt wurden diese positiven Effekte beispielsweise für Qigong und Tai Chi.
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