Mit welchen "Alltagsaktivitäten" lassen sich Wechseljahresbeschwerden am besten lindern?

Ernährung und Bewegung. Klingt simpel, ist aber wahr.

Frauen, die sich gut und ausgewogen ernähren, haben im Schnitt deutlich weniger mit Wechseljahresbeschwerden zu kämpfen. Dasselbe gilt für Frauen, dier sich regelmäßig bewegen bzw. Sport treiben.

Auch der Verzicht auf Nikotin und Koffein (oder zumindest die Reduktion) hat einen sehr positiven Einfluss auf das Wohlbefinden während der Wechseljahre.