Ab wann hat man eigentlich Übergewicht?
Um zu bestimmen, ob man Normalgewicht hat oder übergewichtig ist, wird in der Regel der sogenannte Body-Mass-Index (BMI) herangezogen. Der BMI ist wesentlich aussagekräftiger als das pure Körpergewicht, weil er auch die Körpergröße berücksichtigt.
Die Berechnungsformel klingt auf den ersten Blick etwas kompliziert: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergöße in Meter zum Quadrat.
Beispielrechnung für einen 75 kg schweren und 1,80 m großen Mann: 75 : (1,8 x 1,8) = 23,15.
Definition von Untergewicht, Normalgewicht und Übergewicht laut Body-Mass-Index:
| BMI | |
| Untergewicht | < 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5-24,9 |
| Übergewicht | 25-29,9 |
| Adipositas Grad I (mäßig) | 30-34,9 |
| Adipositas Grad II (deutlich) | 35-39,9 |
| Adipositas Grad III (extrem) | > 40 |
Ab einem BMI von 25 sollte man also beginnen, etwas für die Gewichtsreduktion zu tun.