Übergewicht in den Wechseljahren
Werden Frauen im Klimakterium zwangsläufig dick?
Nein. Rund 60% aller Frauen nehmen während der Wechseljahre an Gewicht zu – und zwar im Durchschnitt etwa ein Kilogramm pro Jahr. Insgesamt wiegen Frauen bis zum Ende des Klimakteriums im Mittel zwischen vier und acht Kilogramm mehr als zuvor.
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Warum nimmt man in den Wechseljahren so leicht an Gewicht zu?
Medizinisch betrachtet tendieren Frauen im Klimakterium aus folgenden Gründen besonders dazu, zusätzliche Fettposter anzulegen:
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Warum verändert sich die Körperstatur während der Wechseljahre?
Der Abfall weiblicher Sexualhormone in den Wechseljahren führt zu einem relativen Ansteigen der männlichen Sexualhormone (Androgene). Die waren auch zuvor schon da, kommen ejtzt aber mehr zum Tragen.
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Hat Übergewicht Einfluss auf die Wechseljahre?
Übergewichtige Frauen haben häufiger und stärker unter Hitzewallungen zu leiden. Langfristig haben sie auch ein höheres Risiko als ihre schlanken Geschlechtsgenossinnen, Herz- oder Gefäßerkrankungen, Diabetes, Brustkrebs oder auch anderen bösartige Erkrankungen zu entwickeln.
Haben übergewichtige Frauen tatsächlich seltener unter „fliegenden Hitzen“ zu leiden?
Die sogenannte „Dünn-Hypothese“ geht davon aus, dass die in den Wechseljahren dazu gewonnenen Rundungen auch ihre Vorteile haben: Das weibliche Geschlechtshormon Östrogen wird nämlich nicht nur in den Eierstöcken gebildet, sondern auch im Unterhautfettgewebe. Folglich wandelt mehr Fettgewebe auch mehr Androgene in Östrogene um.
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Was hilft am besten, das Gewicht während der Wechseljahre zu halten?
Einerseits verbraucht man mit zunehmendem Alter weniger Kalorien. Bestes Gegenmittel wäre also, weniger zu essen. Andererseits ist der Körper aber – um gesund und leistungsfähig zu bleiben – auf ausreichende Zufuhr von Vitalstoffen angewiesen. Es empfiehlt sich also, im Klimakterium besonders auf die Qualität der Nahrung zu achten.
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Führt eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren zu einer Gewichtsznahme?
Die Einnahme von Hormonpräparaten zur Linderung von Wecsheljahresbeschwerden hat langfrsitig keinen ungünstigen Effekt auf das Gewicht. Kurzfristig hingegen schon.
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