Was ist die sogenannte PECH-Regel beim Achillessehnenriss?
Die PECH-Regel fasst die vier wichtigsten Sofortmaßnahmen bei einem Achillessehnenriss bzw. Verdacht auf Achillessehnenriss zusammen:
- Pause (Fuß entlasten)
- Eis (schmerzhaften Bereich kühlen)
- Compression (Fuß bandagieren)
- Hochlegen (Fuß hochlegen, beim Liegen ein Kissen o.ä. unter die Füße legen)