Welche "Alltagssituationen" können Schmerzen verstärken oder lindern?

Fast jeder hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Schmerzen (z.B. Zahnschmerzen) stark schwanken können, obwohl die Schmerzursache sich gar nicht verändert. Das hängt damit zusammen, dass das individuelle Schmerzempfinden von einer ganzen Reihe an Faktoren abhängt - also nicht nur von der Schmerzquelle.

Vor allem psychische Faktoren können das Schmerzempfinden erheblich beeinflussen. So ist zum Beispiel bekannt, dass Angst und Einsamkeit, aber auch mangelnde Ablenkung die Schmerzempfindung intensivieren können. Wer "in seinen Körper reinhört" und sich auf den Schmerz konzentriert, fühlt den Schmerz stärker als wenn er sich mit ganz anderen Dingen beschäftigt.

Für Menschen mit chronischen Schmerzen, z.B. aufgrund einer Krebserkrankung, lohnt es sich deshalb oft, neben der medikamentösen Therapie auch die Angebote einer schmerzpsychotherapeutischen Behandlung wahrzunehmen. Die erfahrenen Therapeuten können Ihnen helfen, den Alltag so zu gestalten, dass Sie deutlich weniger Schmerz empfinden.

Aber auch Wetterwechsel, Schlafmangel, körperliche Anstrengung und emotionale Belastungen können das Schmerzempfinden verstärken.