Was sind die häufigsten Ursachen von Schlaflosigkeit?

Die Ursachen für Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen sind äußerst zahlreich. Die Schlafmedizin differenziert mehr als 80 mögliche Gründe. Typische Auslöser für nichterholsamen Schlaf sind:

Unsere 11 wichtigsten Tipps gegen Schlafprobleme

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  • körperliche Beschwerden
  • Schmerzen
  • Stress
  • Angst
  • Ärger
  • Lärm
  • Grübeleien über private oder berufliche Sorgen
  • Atemstörungen
  • Störungen des normalen Tag-Nacht-Rhythmus durch Schichtarbeit
  • Alkohol
  • Koffein

Schlafstörungen können als Folge anderer Erkrankungen auftreten, etwa bei Herz- oder Lungenerkrankungen, bei der Parkinson-Krankheit oder im Rahmen von Depressionen. Sie können aber auch die Folge von Erkrankungen sein, die nur im Schlaf auftreten. Die zahlenmäßig häufigsten Ursachen sind hier schlafbezogene Atemstörungen und nächtliche Bewegungsstörungen.

Bei einem Drittel findet sich keine klare Ursache

Überschlagsmäßig kann man die Ursachen für Schlafstörungen folgendermaßen dritteln:

  • ein Drittel: körperliche Ursache
  • ein Drittel: seelische Ursache
  • ein Drittel: kein fassbarer Grund

Die in der Fachliteratur angegeben Häufigkeiten für Ursachen von chronischen Ein- und Durchschlafstörungen schwanken beträchtlich:

  • Schlafstörung bei psychiatrischer Erkrankung (3-36%)
  • primäre bzw. psychophysiologische Schlafstörung ohne andere erkennbare Ursache (15-24%)
  • Schlafstörung bei periodischen Beinbewegungen oder Atmungsstörungen (18-25 %)
  • Schlafstörung durch Substanzen wie Alkohol oder Medikamente (7-12%)
  • andere körperlich bedingte Schlafstörungen (4-11%)
  • Schlafstörungen anderer Ursache (7-15%)

 

Autor: Dr. Hubertus Glaser
Quelle: Gesundheitsberichterstattung – Themenhefte, Oktober 2005 (gbe-bund.de)

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