Kann eine Laktoseintoleranz einen Knochenschwund fördern?
Besteht eine Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker (Laktose), sollten unter anderem Milch und Milchprodukte gemieden werden. Diese spielen bei der Vorbeugung eines Knochenschwunds (Osteoporose) aber eine wichtige Rolle, denn sie sind wichtige Kalziumlieferanten. Somit kann die Versorgung mit Kalzium schwierig werden.
Doch viele Menschen mit Morbus Crohn/Colitis ulcerosa und Laktoseintoleranz vertragen zumindest kleine Mengen Milchzucker, wie sie zum Beispiel in einer Scheibe Hartkäse enthalten ist. Das muss natürlich individuell ausgetestet werden. Daneben gibt es Soja- und Milchprodukte, die keine oder nur wenig Laktose enthalten, eventuell ist ihnen sogar Kalzium zugesetzt. Eine entsprechende Wahl an Nahrungsmitteln kann auch bei Laktoseintoleranz ein erhöhtes Osteoporoserisiko verhindern.
Autor: Dr. med. Jörg Zorn
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