Alltag mit Morbus Crohn
Kann ich während einer Remission (Ruhephase) bei Morbus Crohn rauchen?
Auch wenn die Sucht noch so lockt, sollten Sie doch unbedingt darauf verzichten. Experten legen jedem (rauchenden) Menschen mit Morbus Crohn nahe, mit dem Rauchen aufzuhören.
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Wie schaffe ich es, mit dem Rauchen aufzuhören?
Manche Raucher schaffen einen Rauchstopp ohne jegliche Hilsmittel. Viele Menschen jedoch, die Jahre und Jahrzehnte rauchten, brauchen bei der Nikotinentwöhnung Unterstützung.
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Was ist so gut am Sport?
Neben den möglichen günstigen Wirkungen auf den Verlauf des Morbus Crohn hat körperliche Aktivität noch eine Reihe von positiven Effekten. So wird Stress abgebaut und die mitunter schlechte Laune verschwindet, das können sicherlich viele sportlich Aktive, egal ob mit oder ohne Crohn, bestätigen.
Kann Sport dazu führen, dass ich weniger Medikamente einnehmen muss?
Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht. Insgesamt gibt es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die sich dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) widmen.
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Kann sich Sport positiv auf den Krankheitsverlauf eines Morbus Crohn auswirken?
Sport scheint den Krankheitsverlauf bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen positiv zu beeinflussen, sofern Sie ihn nicht übermäßig betreiben und Ihre individuellen Gegebenheiten berücksichtigen. Falls Sie spezielle Sportarten im Auge haben, generell körperlich aktiv werden wollen und/oder sich unsicher sind, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber.
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Kann ich trotz Morbus Crohn an Walking-Kursen teilnehmen?
Moderater Sport ist bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn durchaus möglich. So nahmen an einer Untersuchung zwölf aktive Walker mit nicht oder nur leicht aktivem Morbus Crohn teil. Nach dem zwölfwöchigen Training mit regelmäßigen Walking-Runden nahm zum Beispiel die Lebensqualität zu und das Körpergewicht sank. Krankheitsschübe traten nicht auf.
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Was muss ich beim Sporttreiben beachten?
Die bisherige Datenlage (die nicht üppig ist) spricht dafür, dass körperliche Aktivität bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn eher von Vorteil ist. Allerdings sollten Sie es nicht übertreiben und Sport in Maßen sowie mit Freude betreiben. Also lieber Fahrradfahren oder Schwimmen statt Triathlon.
Wann sollte ich Sport meiden?
Generell ist moderater Sport bei Morbus Crohn eher günstig. In gewissen Situationen ist aber Vorsicht geboten. So ist es nach Operationen im Bauchraum empfehlenswert, Bewegungen zu meiden, die die Bauchmuskulatur zu sehr strapazieren. Daneben wird geraten, sich im Krankheitsschub zu schonen.
Wodurch äußert sich ein Magnesiummangel?
Auf einen Magnesiummangel können Zittern und Muskelkrämpfe in den Waden oder Fußsohlen sowie Hautkribbeln hindeuten. Ursache für einen Mangel an Magnesium ist zum Beispiel schweißtreibender Sport, wodurch Magnesium verloren geht. Das trifft auch auf zu viel Stress zu.
Warum ist Vorsicht geboten bei der Einnahme von Acetylsalicylsäure (ASS)?
Der schmerzlindernde Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) kann bei Morbus Crohn schubauslösend wirken. Zwar ist das nur selten der Fall, aber es wird dennoch zur Vorsicht geraten, vor allem dann, wenn mit Schmerzmitteln, die ASS enthalten, noch keine Erfahrungen vorliegen.
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Was kann man selbst gegen ein Erschöpfungssyndrom (Fatigue) tun?
Falls Sie an starker Erschöpfung und Müdigkeit leiden, die Ihr Alltags- und Berufsleben einschränken, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Zusammen können Sie nach den Auslösern suchen und Abhilfe schaffen.
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