Alltag mit Colitis ulcerosa
Warum ist Sport so ratsam?
Neben den möglichen günstigen Wirkungen auf den Verlauf der Colitis ulcerosa hat körperliche Aktivität noch eine Reihe von weiteren positiven Effekten. So wird Stress abgebaut und die Stimmung steigt, das können fast alle sportlich Aktiven bestätigen.
Hilft Sport gegen Colitis ulcerosa?
Insgesamt gibt es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die sich dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) widmen.
Kann ich trotz Colitis ulcerosa an Walking-Kursen teilnehmen?
Generell ist moderater Sport bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen durchaus möglich. Speziell zum Walking gibt es lediglich eine Untersuchung zum Morbus Crohn, deren Ergebnisse aber durchaus auch für die Colitis ulcerosa gelten dürften.
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Hat Sport positive Auswirkungen auf eine Colitis ulcerosa?
Moderater Sport scheint den Krankheitsverlauf bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa positiv zu beeinflussen. Falls Sie spezielle Sportarten im Auge haben, generell körperlich aktiv werden wollen und/oder sich unsicher sind, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber.
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Was muss ich beim Sport beachten?
Die leider wenigen Untersuchungen zu diesem Thema sprechen dafür, dass körperliche Aktivität bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa von Vorteil ist. Allerdings sollten Sie es nicht übertreiben und sich eher für moderaten Sport entscheisen. Also lieber Fahrradfahren oder Walking statt Triathlon.
Wann ist Sport bei Colitis ulcerosa eher ungünstig?
Generell ist moderater Sport bei Colitis ulcerosa durchaus zu empfehlen. In manchen Situationen ist aber Vorsicht geboten. So ist es nach Operationen im Bauchraum empfehlenswert, Bewegungen zu meiden, die die Bauchmuskulatur zu sehr strapazieren. Daneben sollten Sie sich im akuten Krankheitsschub schonen und auf Sport verzichten.
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Wie äußert sich ein Magnesiummangel?
Typische Anzeichen für einen Magnesiummangel sind Zittern und Muskelkrämpfe in den Waden oder Fußsohlen sowie Hautkribbeln. Ursache für einen Mangel an Magnesium ist zum Beispiel schweißtreibender Sport, wodurch Magnesium verloren geht. Auch zu viel Stress kann zu Magnesiummangel führen.
Warum ist Vorsicht geboten bei der Einnahme von Acetylsalicylsäure (ASS)?
Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) können bei Colitis ulcerosa schubauslösend wirken. Zwar ist das nur selten der Fall, aber es wird dennoch zur Vorsicht geraten, vor allem dann, wenn mit Schmerzmitteln, die ASS enthalten, noch keine Erfahrungen vorliegen.
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Gibt es eine Art Selbsthilfe gegen ein Erschöpfungssyndrom (Fatigue)?
Falls Sie infolge Ihrer Colitis ulcerosa zeitweise an starker Erschöpfung und Müdigkeit leiden (dem sogenannten Fatigue-Syndrom), die Ihr Alltags- und Berufsleben einschränken, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Zusammen können Sie nach den Auslösern suchen und Abhilfe schaffen.
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