Welche Sportarten sind am günstigsten?

Besonders empfehlenswert für Menschen mit Diabetes sind Ausdauersportarten wie Wandern, Radfahren, Joggen, Schwimmen oder Nordic Walking. Diese sportlichen Aktivitäten wirken sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System und die Lungenfunktion aus.

Generell ist körperliche Aktivität zu empfehlen, weil sie sich neben den vielen anderen günstigen Effekten auch positiv auf den Zuckerstoffwechsel auswirkt. So nimmt die Ansprache der Körperzellen auf Insulin bei körperlicher Bewegung zu.

Vorsicht geboten ist bei Sportarten, die im Falle einer Unterzuckerung gefährlich werden können, so z.B. Tauchen, Motorradfahren oder auch Bergsteigen.