Welche Art der körperlichen Bewegung ist am besten?
Generell ist körperliche Aktivität - wie für Nicht-Diabetiker auch - absolut empfehlenswert. Durch Bewegung wird die Insulinempfindlichkeit der Körperzellen erhöht, was sich vor allem bei Typ-2-Diabetikern günstig auswirkt.
Wichtig zu wissen: Es kommt dabei mehr auf die Regelmäßigkeit als auf die Intensität an. Sehr zu empfehlen ist regelmäßige moderate Bewegung (z.B. einmal täglich Spazierengehen oder Fahrradfahren).
