Wie kann man seinen Hunger mit einfachen Mitteln etwas zügeln?
Trinken Sie vor den Mahlzeiten immer zwei Glas Wasser und essen Sie einen Salat. Das ist gesund und senkt das (übertriebene) Hungergefühl deutlich.
Sie essen danach sehr viel angemessenere und gesündere Mengen als sonst.
Autor: Dr. med. Jörg Zorn
