Wie kann ich mich vor einer Depression schützen?
Auch eine (erblich bedingte) Veranlagung zur Depression bedeutet nicht, dass diese auch tatsächlich entstehen muss. Zu den wissenschaftlich ermittelten Schutzfaktoren zählen:
- ein gutes soziales Umfeld;
- Freunde, Partnerschaft und Familie;
- ein Arbeitsplatz oder andere Lebensaufgaben, die weder über- noch unterfordern;
- sowie die erlernbare Fähigkeit, Konflikte und Belastungssituationen konstruktiv zu lösen.
Autor: Dr. Hubertus Glaser
